イビサ島でのワークアウトの目標を打ち砕く

イビサ島。巨大なナイトクラブ、有名なDJ、美しい気候と砂浜でよく知られています。究極のサマー・デスティネーションであり、その季節はすぐそこまで来ています。 

5月から9月にかけて、イビサ島は賑やかになり、正直なところ、あなたはベストな状態でいたいはずです。(1月に購入したジムの会員権の埃を払う時です）。 

クリスマスが長引いても、お父さん体型を復活させ、シェイプアップする時間はまだあります。このコレクションの各アイテムは、最新のテクノロジーと素材で作られており、最もタフなセッションでも涼しくドライに保つことができるよう、次世代の快適さとフィット感を提供します。 

私たちは、新しいジムキットを手に入れ、私たちの必須ガイドに従って、記憶に残る夏の体型を手に入れることをお勧めします。(これは基本的に、これまでのすべてのメンズフィットネス記事のシンプルバージョンです...)

モチベーションを上げる

モチベーションを上げることは言うほど簡単ではありませんが、ちょっとしたモチベーションがフィットネスの目標達成に大きく貢献するのです。

モチベーションは、その立ち上がりと行くを 与えるためにあなたの次のセッションでいくつかの新しいジムギアを着ての興奮のような単純なことができます。 あなたがプロのように感じるようにいくつかの新鮮なキットは、あなたが休日のためにその体を得るために押し続ける長期的な目標を達成するために長い道のりを行くことができます 。

どのようなものであれ、それを持ち続けることで、目標に向かって一歩一歩前進することができるのです。

きれいに食べる

フィットネスを向上させるためには、適切なワークアウトを行うだけでは十分ではありません。イビサ島へのカウントダウンが始まっているのなら、正しい食生活を始めることがこれまで以上に重要なのです。

体重を減らしたい、体を引き締めたい、筋肉をつけたい、どのような目的であっても、基本的なルールは同じです（ただし、それぞれの目的に応じて量は異なります）。まず、加工食品を減らし、野菜とタンパク質を食事に多く取り入れることです。砂糖はダイエットに絶対必要なものなので、できる限り控えるようにしましょう。 

不要な糖分をカットする最も簡単な方法は、発泡性飲料を水に変えることです。ダイエットを続けるには、準備を怠らないことです。

スリープウェル

睡眠は、正しいワークアウトを行う上で最も評価されていない部分です。睡眠中は、ウェイトリフティングやランニングなどで生じた筋肉の微小な断裂を体が修復しているため、より強くなって戻ってくることができます。

睡眠不足が続くと、甘いものが欲しくなり、体も疲労し、脂肪細胞の燃焼が悪くなります。 

また、新しいアクティブシリーズを使えば、イビサ島でのエクササイズをより効果的に行うことができます。 

カウントダウンを開始しました。

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